ArrayList in ArrayList Werte bekommen

Hallo.
Ich habe in einer ArrayList eine ArrayList. Nun möchte ich gerne auf die Werte zugreifen. Leider klappt es nicht.
Ich dachte es würde über

a.get(0).get(0);

gehen. Aber das funktioniert nicht.

Wenn ich mit meine ArrayList mit .toString() ausgeben lasse, bekomme ich folgendes

[{tableName=ThermoVerstaendnis, cardName=Verständnis}, {tableName=ThermoZahlen, cardName=Zahlen}, {tableName=WNV1, cardName=Welle/Nabe Teil 1}]

ok. Hab's selber gefunden. War ein <ArrayList<ArrayList<HashMap>>>. Also alles wieder aufgedröselt bis zur HashMap und dann komm ich an meine Sachen